Bien-être et étirements

Stretching

Cours de 30 minutes en musique qui allie les étirements, la détente et la relaxation.

Véritable cours de bien être, il apportera beaucoup de bienfaits à votre corps : souplesse, déliements des articulations et un véritable retour au calme.

Cette discipline devenue incontournable vous permettra aussi de préparer votre corps à l'exercice ou à favoriser la récupération suite à un effort.

Accessible à tous.



Body balance

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de la méthode Pilates. La respiration contrôlée, de la concentration et une série structurée d'étirements, de mouvements et de postures, sur fond musical, contribuent à créer un cours holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie. Vous sortez détendu, tonifié, apaisé et centré. 

 

BODYBALANCE™ vous fait vivre de nouvelles sensations et vous aide à acquérir une meilleure posture, gagner en souplesse et  prendre conscience de votre corps et de votre esprit. Vous gagnerez en sérénité.